반응형 건강 지식백과/영양제7 '오메가3' 영양제를 꾸준히 복용하면 어떤 '효능'이 있을까? 건강을 위해 꼭 챙겨먹어야 한다는 영양제 중 하나인 '오메가3' 오메가3는 우리 몸의 필수 지방산의 한 종류로 몸 속에서 자체적으로 생산되지 않아 별도로 섭취해야 하는 영양소입니다. 또한 식약처로부터 혈중 중성 지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선 등의 기능을 인증 받았습니다. 좀더 구체적으로 설명하면, 1. 콜레스테롤이나 중성지방으로 인해 탁해지는 혈액이 혈관 속에서 응고되는 것을 방지해, 원활한 혈액순환이 가능하게 합니다. 2. 간에서 중성지방의 합성을 억제합니다. 3. 오메가3의 EPA 성분은 중성지방을 낮춰 고지혈증, 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등을 예방해줍니다. 4. 오메가3의 DHA 성분이 뇌세포를 활성화하여 기억력 향상 및 치매 예방을 도와줍니다. 그래서 태아의 .. 2021. 2. 9. 강황으로 유명한 '커큐민', 놀라운 효능 10가지! 먼저 커큐민이 많이 들어있다는 강황에 대해 알아보겠습니다. 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되고 있습니다. 한국에서는 강황과 유사한 효능을 가졌다고 알려진 울금이 대체제로 재배되고 있습니다. 카레의 재료이기도 하며, 약재로도 많이 사용됩니다. 그럼 이제 본론으로 가보겠습니다. 1. 과절염 완화 소염작용이 뛰어나 관절 통증이나 만성관절 통증을 완화하는데에 도움이 된다고합니다. 일반적으로 복용하는 이부프로펜과 같은 진통제와 비슷한 효과가 있어 관절염 환장의 진통제로도 효과가 있다고 합니다. 2. 항암효과 암세포가 퍼지는 단계에서 통로를 차단하는 역할을 하면서 암 예방에 좋다고합니다. 또한 발암의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 전립선암, 피부암,.. 2021. 1. 30. '락토바실러스균', 영양제 제대로 알고 먹자! 요즘 유산균을 챙겨먹는 사람들이 많아지고 있는데요. 오늘은 그 중 락토바실러스균에 대해 알려드리고자 합니다. 주로 소장에서 역할을 수행하는 락토바실러스균은 면역과 향균물질 형성, 장내 세균 구성 정상화와 유해균 생성 억제 등의 효능이 있습니다. 종류도 다양한데요. 락토바실러스 플란타룸은 우리나라 김치가 발효할때 중요한 역할을 담당하는 이로운 균입니다. 항균 물질을 생성해 포진바이러스를 억제하기도 하고 면역 기능을 조절하기도 합니다. 또한 장내 독소 제거 능력이 매우 뛰어나서 다른 균에 비해 산과담즙에 의해 덜 파괴된다고 합니다. 락토바실러스 아시도필루스는 소장 안에서 천연 항생제를 만들어 20조개 이상 유해균 성장을 억제시키며 면역력을 높입니다. 지방, 단백질, 유제품의 소화를 돕는 효소를 생성해 소화를.. 2021. 1. 28. 이전 1 2 다음 반응형
